YOGA ET MATERNITE
LES 13-14-15 Mai et 10-11 Juin OU 7-8-9 Octobre et 2-3 Décembre 2024
Prochaine date : le 13/05/2024
Besoin d’adapter cette formation à vos besoins ?
N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !
Formation créée le 18/12/2023. Dernière mise à jour le 29/03/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Objectifs de la formation
- Conduire une séance de yoga prénatal pour un groupe de 3 femmes ou plus.
- Identifier le défaut d’une prise de posture afin de proposer un ajustement.
- Prescrire une série d’asana en cours individuel selon le demande de la patiente.
- Réaliser une séquence d’asana en période postnatale.
- Dispenser les techniques respiratoires du yoga en fonction du besoin de le femme enceinte.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Professionnels de santé en exercice en lien avec les métiers de la maternité (sage-femme, puéricultrice, infirmière, aide-puéricultrice,…)
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
Protocole de la première séance individuelle : établir un climat de confiance et de sérénité selon les attentes de la femme enceinte.
- Etude des postures de yoga des trois trimestres de la grossesse et leurs adaptations.
- Apprentissage à la création de séances prénatales.
- Atelier de mise en situation.
- Trois pratiques de 50 minutes guidées pour les sages-femmes et verbalisation du vécu
-
Le yoga : généralités
- Origine et philosophie du Yoga
- Le concept Vini Yoga.
- Les techniques respiratoires pour la femme enceinte : ujjyayi, shitali, sitkari, anuloma-ujjayi, bramari.
- Gestion de l’accouchement par les asana et le souffle selon les potentialités physiques et psychiques de la parturiente.
- Jeu de rôles en tant que femme enceinte ou enseignante.
- Exercices d’assouplissement du système articulaire global : la brain-gym, le do-in et mobilisations en posture assise ou debout.
-
Les applications thérapeutiques face aux pathologies de la grossesse, telles que la lombalgie, la menace d’accouchement prématuré, l’œdème des membres inférieurs, la pubalgie…
- Gestion de la douleur du point de vue du yoga.
- La relaxation dynamique en yoga.
- Classification des asana.
- Les fondements du yoga et le yoga-sutra de Patanjali.
- 2 séances de 50 minutes guidées.
-
La remise en forme en yoga posnatal
- Les postures après accouchement : les inversions, les fermetures, les torsions, postures sur le ventre…
- Constructions de séances individuelles selon le besoins et le vécu de l’accouchée.
- Etude de 3 cas avec élaboration en groupe d’une proposition d’une séquence d’asana.
- Le yoga-nidra et les visualisations.
- Approche de la méditation
- Apport du son dans les asana. Intérêts des enchainements posturaux.
- 3 séances posnatales guidées.
-
Spécificités des techniques énergétiques et respiratoires après la naissance.
- La salutation au soleil, et ses variantes
- Etude de l’alignement des centres énergétiques, les techniques respiratoires : uddyana bandha, mula bandha…
- Exercices du périnée au sein d’une pratique de yoga postnatal.
- Etudes de la posture Maha mudra et sa symbolique.
- Le yoga de l’action et le yoga à 8 membres.
- 2 pratiques guidées
Équipe pédagogique
Danièle BELADEN, Sage-femme
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- QCM
- Evaluation pré et post formation
- Certificat de réalisation
Ressources techniques et pédagogiques
- Pratique
- Mise en situation professionnelle
Délai d'accès
2 semaines
Accessibilité
Nous étudions au cas par cas toutes les situations de handicap afin d’envisager une intégration dans la formation. Dans le cas contraire, nous prévoyons une orientation vers des organismes appropriés.
Prochaines dates
- YOGA ET MATERNITE - 13/05/2024 au 11/06/2024 - PARIS - FORUM 104
- YOGA ET MATERNITE - 07/10/2024 au 03/12/2024 - PARIS - FORUM 104
- YOGA ET MATERNITE - 10/03/2025 au 26/06/2025 - PARIS - FORUM 104