• Comprendre les bases du sommeil humain
• Maitriser les mécanismes de régulation du sommeil
• Identifier les troubles du sommeil
• Analyser les spécificités du sommeil pendant la grossesse
• Mettre en œuvre des stratégies de prise en charge adaptée
• Elaborer un plan de suivi personnalisé

Le sommeil c'est quoi ?

• Définition
• Rôle du sommeil dans notre organisme
• Physiologie du Sommeil

Les mécanismes de régulation du sommeil

• Le processus homéostasique
• Le processus circadien
• Synchronisation de l’horloge biologique

Les troubles du sommeil

• L’Insomnie : définition et épidémiologie
• Autres Troubles du sommeil
• Les différentes causes des troubles du sommeil
• Exploration du sommeil

Le sommeil chez la femme enceinte

• Les facteurs favorisants les troubles du sommeil au cours de la grossesse
• Les principaux troubles du sommeil retrouvés chez la femme enceinte
• Importance d’un sommeil de qualité pendant la grossesse

Prise en charge des troubles du sommeil chez la femme enceinte

• Conseils Hygiéno-diététiques
• La thérapie cognitivo-comportementale
• Les techniques alternatives et complémentaires
• Homéopathie, phytothérapie et aromathérapie
• Les traitements allopathiques

BILAN : Aider la future maman a retrouver un sommeil de qualité

• Dialogue, Questionnement et Evaluation
• Elaboration d’un conseil et d’un suivi adapté et/ou orientation vers un médecin

Nous étudions au cas par cas toutes les situations de handicap afin d’envisager une intégration dans la formation. Dans le cas contraire, nous prévoyons une orientation vers des organismes appropriés. Contact : Cathy BOURHOVEN-WARNET 06 10 51 18 28

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